Patricia Lacombe
Sophrologue & Thérapeute
Spécialisée dans l'accompagnement des enfants
«Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi»
La Sophrologie & le BrainGym
Qu'est ce que c'est ?
​La sophrologie est une pratique de médecine douce psycho-corporelle basée sur la relation
entre le corps et l'esprit. Ses techniques de relaxation, d’activation du corps et de l’esprit sont utilisées pour développer la sérénité, le lâcher prise, pour reprendre confiance en soi.
A quoi ça sert ?
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face aux défis du quotidien.
Elle favorise une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit, à partir d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et de gestion de la pensée.
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Après une période d’apprentissage, chacun peut optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien, de façon totalement autonome, pour un bien-être global.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous, du plus petit au plus grand !
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Elle s’adapte à chacun, elle est ludique pour les enfants, se pratique en séance individuelle ou en groupe.
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Elle est une alliée précieuse pour retrouver un état d’esprit positif dans un corps sain.
Les principaux motifs de consultation :
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Problèmes scolaires, de concentration et manque d’intérêt
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Agitation, hyperactivité
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Gestion émotionnelle (timidité, colère, irritabilité, agressivité, frustration, peurs, phobies)
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Enfants précoces et hypersensibles
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Problèmes de sommeil (difficultés d'endormissement, réveil nocturne, cauchemars)
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Symptômes de stress et d'anxiété (tics anxieux, perte de moyen, crises d'angoisse)
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Problèmes familiaux (séparation, divorce, maladie, deuil, déménagement)
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Problèmes physiques (maux de ventre et maux de tête)
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Manque de confiance et dévalorisation
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Énurésie​
Quels sont les bénéfices ?
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Apprendre à s'apaiser, à se détendre
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Prendre conscience des bienfaits de la respiration
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Prendre conscience de son corps dans l'espace, développer les sens
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Exprimer ses émotions, ses angoisses, ses peurs, ses colères
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Apprendre à communiquer ses émotions pour libérer le stress
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Développe l'attention et la concentration
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Développer son autonomie et sa créativité
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Stimuler la confiance en soi et l'estime de soi
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Retrouver un doux sommeil
Le Brain Gym
Qu'est ce que c'est ?
Le Brain-Gym est une méthode éducative, comprenant un ensemble de 26 mouvements simples, rapide, ludiques et faciles à réaliser. Ils permettent tout simplement de stimuler certaines zones de notre cerveau. Ils nous remplissent d’énergie, nous aident à mieux bouger et à avoir des pensées positives.
Ces mouvements réveillent et activent nos petites cellules grises et les enrichissent, afin de nous permettre d'accéder à notre plein potentiel!
A quoi ça sert ?
Le BrainGym, à travers ses 26 mouvements facilitent et optimisent :
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L'apprentissage
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L'écoute
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La mémoire
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La coordination
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La compréhension
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Pour qui ?
Le BrainGym s’adresse à tous,
du plus petit au plus grand !
Il est facile, ludique et les bienfaits
se font vite sentir!
Il se pratique en séance individuelle ou en groupe!
​
Les principaux motifs de consultation:
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Problèmes scolaires, de concentration et manque d’intérêt
-
Aide dans les apprentissages (écoute, coordination, compréhension, attention)
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Agitation, hyperactivité
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Gestion émotionnelle (timidité, colère, agressivité, peurs, phobie)
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Renforce la confiance en soi et l'estime de soi
Quels sont les bénéfices ?
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Apprendre à observer le langage du corps
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Mettre son corps en mouvement
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Développer son potentiel et ses compétences
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Favoriser le bien-être et l'estime de soi
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Améliorer la mémoire
TARIFS PRATIQUES
Séance découverte offerte - durée de 30mn
Les tarifs sophrologie & BrainGym:
Tarif Adulte:
1 consultation : 50 €
5 consultations : 195 €
(39 € la séance)
Consultation d'1 heure
Tarif Enfants/Ados:
1 consultation : 45 €
5 consultations : 185 €
(37 € la séance)
Consultation de 45 minutes
Pour tous les forfaits, les paiements échelonnés sont possibles
Possibilité d'une prise en charge par certaines mutuelles
Un bilan d’une heure lors de la première rencontre
Fréquence des consultations adaptées
8 à 12 séances conseillées pour un travail approfondi et un résultat optimal!
Bilan d'une heure lors de la première rencontre avec l'enfant et le parent afin de faire connaissance et de cibler ensemble la ou les problématiques à travailler.
Durée des séances à 45 minutes maximum pour un temps de concentration optimal
Fréquence des consultations tous les 15 jours à 3 semaines
8 à 15 séances conseillées pour un travail approfondi et un résultat optimal
Les Ateliers:
Des ateliers vous sont proposés sur des thématiques variées.
Exemples de thème pour les enfants:
"Même pas peur!" pour libérer les enfants des peurs, des angoisses et des vilains cauchemars, "éveil des sens", "gestion des émotions"…
Exemples de thèmes pour les adultes:
"Pause en soi" apprendre à se relaxer, optimiser son stress, retrouver l'énergie positive
Ateliers enfants: 8€ - 1h00
Ateliers adultes :10€ - 1h00
